《性福教練》陰道性高潮,妳體驗過嗎?

性福教練X鄭義鑫

『高潮很困難嗎?』聽到一位性態度開放的女性這樣說,心想,那是經常享受高潮嘍。

事實上,遠在1976年時期,美國著名的性學專家Hite研究便指出有近70%的女性無法經由陰道性交獲得高潮,甚至有些女性終身沒有發生過,也不知什麼是性高潮。

牛津字典定義性高潮是女性的陰部腫脹、濕潤、興奮和渴望。

美國性學教父金賽博士這麼說"性高潮",當性反應到巔峰時,累積起來各種神經和肌肉的緊張。


我則認為性高潮是性愛中,生理跟心理共同感受到愉快的緊繃到放松後而極愉悅的感覺。

女性性高潮在生理上反應有血壓升高、身體顫抖、呼吸急促、臉部,胸部潮紅、陰道收縮或肌肉痙攣等,還有人說會暫時2-3秒昏迷、沒有意識、眼睛睜不開,聽到這裏印證古人所言【欲仙欲死】!

另外在感受性的形容有如乘坐雲霄飛車俯沖而下,心癢癢的感覺,甚至曾聽過想象力豐富的女生這麼說: 每條感官神經豎起等著高潮的來臨,就像沖浪者期待大浪即將襲擊,也像搖晃香檳的軟木往上爆沖,觸動心的砰然…….血液竄流、全身酥麻無語,令人回味無窮,但有時候這種感覺卻稍縱即逝,這樣的表示,似乎也正訴說女性的性高潮感覺真是妙不可言和得來不易呀。

性高潮一般分為陰蒂高潮與陰道高潮,發生需要層層關卡也受許多限制,比如性欲、性興奮程度、前戲准備工作的不足與過去性愛不良的經驗,若加上來自伴侶的勃起問題、早泄或不佳感受等,就會產生無感、失望、沒興趣、疼痛和排斥與厭惡性交,並將這些記憶儲存在大腦杏仁核中(掌管情緒的邊緣系統),進而阻礙性高潮的發生。


陰道高潮的不易發生,源自多數女性關注感情親密比性愛多,且較少探索愉悅自己的身體和自慰,高潮發生也較男性延後,加上伴侶性功能若不好,因此大大減少陰道高潮的發生機率。那如何可以體驗陰道高潮呢?
想一想,性愉悅,是一門在成長當中任何一個階段,都不會傳授的技能,當然性高潮也是需要獲取知識與練習的。

 

由於陰道口神經豐富,感度也較高,神秘G點也在附近位於陰道前1/3處上端的一個區域,將手掌朝上手指插入到底後,第二指節往上翹成90度,碰觸到如洗衣板的區域大約就是了,而另一個敏感區A點在子宮頸前端陰道上壁,還有許多如C點、U點、P點,但其實這些都不重要,因為敏感處因人而異,需要多多認識自己的身體去探索,或請伴侶協助尋找才是屬於個人特別的點喔。

好了,我們跟性福教練進到實務練習區吧,這次介紹陰道高潮體驗技巧,不管是自己探索或與伴侶的愛愛,首先都要認同性是自然,解放心靈和傾聽需求的聲音,並讓自己或對方心情或是伴侶關系處於OK的狀態,且放輕松的狀態下才進行。

一、探索身體

探索目的是讓從未體驗高潮的人,先了解自己身體私密處的構造。先備一面鏡子,仔細端看生殖器並告訴自己這是屬於身體的一部份要接受它(與性愛分開進行),也可嘗試進行撫摸陰唇做初步的性愉悅感受。

二、性欲撩起

再來進行性愛前,專注在性欲的挑起,利用蒙眼輔以手指指尖、羽毛似有若無的輕柔碰觸,讓肌膚感官敏感的接受激情的訊號,並請伴侶發出撩人遐想的聲音。附注:自己(自慰)_或與伴侶(性交)進行

三、性愛前戲

    前戲時間盡可能是實際做愛的2-3倍,先創造令人性興奮環境,並做愛撫和性感官接收,使性欲與性興奮達到高點,注意不用刺激陰蒂的方式,用手指或性玩具淺淺地進入陰道緩慢的抽差,並嘗試找尋自己感到特別舒服的點和

    持續的性興奮。

    *注意陰道潤滑,手指清潔與不留指甲。

    *別忘視自己或伴侶的需要給予一些性幻想和真誠的贊美。

END


  責任編輯:Lemore

  文字內容:FUN輕好學院

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2020年12月10日

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